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「自分時間の過ごし方がわからない…何か、おすすめな過ごし方があればぜひ知りたいなぁ」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 【おすすめ】自分時間の過ごし方【何をすればいいかわからな...

「ついつい、休みに日にダラダラしてしまう…」 「ダラダラから抜け出すためにはどうすればいいのか知りたい」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 【経験】休みの日にダラダラしてしまう...

「自問自答のやり方がわからない……」 「実際、自問自答をすることで、どんな効果があるの？」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 【簡単】自問自答のやり方 自問自答で得られる効果と...

「何かをやろうとしても集中力が続かない…どうにかして集中力を高める方法を知りたい」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 【簡単】集中力を高める方法７選【実践し、効果を感じた方法を...

「なにか、勉強したいなぁ、、、」 ときどき、何の前触れもなくそう感じることがある大人の方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 【大人向け】「勉強したい」と感じた時に即実行すべきたった１つの...

「瞑想って初心者でも簡単にできるの？　もし、簡単にできならその方法を知りたい」 という方に向けて、記事を書きました。 この記事では以下の内容を解説します。 【健康】瞑想を１ヶ月継続した初心者の感想 瞑想初心者でも実践可能...

「人生、なるべく後悔したくないけど、色々してしまいそうで心配。どうすれば後悔せずに生きていける？」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 後悔しない生き方ばかりにこだわらない とは...

「日々の暮らしにルーティンを取り入れようと思ってるけど、たとえばどんな効果があるの？　実際にルーティンを取り入れて、効果が出るまでの時間を知りたい」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説し...

「朝の時間についダラダラしてしまうことが多くて、いつも時間の余裕がなくなってしまう、、、よりよい朝の時間の使い方があれば知りたい」 という方に向けて、この記事を書きました。 本記事では以下の内容を解説します。 効率的な朝...

こんにちは、杉本です。 このブログは、『昼休みの過ごし方』というテーマで書きました。 「毎日のことだし、仕事の昼休みを有効活用して有意義な時間にしたい！」 「みんな、どんな感じで昼休みを過ごしているんだろう？　もし、おす...